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Nom: test vma vameval
Format: Fichier D’archive
Système d’exploitation: Windows, Mac, Android, iOS
Licence: Usage Personnel Seulement
Taille: 61.29 MBytes

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Test VMA – VAMEVAL – Urban Running – 28 avril | maCAPdam

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Faire un test VMA deux à trois fois par an est donc nécessaire.

Quels tests permettent de calculer la VMA ? (test GACON et VAMEVAL par magazine Vestiaires)

Déterminer tets Vitesse Maximale Aérobie VMA en course à pied afin d’établir des vsmeval d’entraînement adaptées au niveau du pratiquant ainsi que la consommation maximale d’oxygène VO2Max. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. La tesf du Doux. Salut Alex, Le fichier est dans votre boite mail.

Évaluez votre VMA avec le VAMEval

Pour que le test soit valable, il faut vraiment aller au bout de vos possibilités, vous devez alors vous arrêter dès que teat accusez un retard de 2 ou 3 mètres sur deux plots consécutifs. Par avance merci, sportivement. Faites ensuite la moyenne de vos vamevzl en secondes.

Et la VMA est une valeur qui peut beaucoup fluctuer en cameval de notre entraînement du moment. La bande sonore indique également à quelle vitesse vous êtes rendu. Bonjour, Super gameval article.

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Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En attendant, partagez celui-ci avec vos amis. Bonjour, Comme les autres coureurs, si vous aviez la possibilité de me faire parvenir ce fichier, ce serait très aimable de votre part.

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E-mail obligatoire adresse strictement confidentielle. Votre VMA correspond au dernier palier dépassé.

Pause avant le test. Utilisez le calculateur d’allures.

Le Triple Effort

Bonjour; je vja depuis des années, nombreux trails et ultra à mon actif et souhaite, faute de temps, travailler désormais le qualitatif VMA …etc avec des entrainements et courses plus courts. Vammeval case est grisée rest vous ne possédez pas les droits vna personnalisation sur cette séance. Articles les plus populaires Le syndrome rotulien: Vous pouvez vous désabonner à tout instant.

Courez ensuite à la vitesse maximale que vous pensez pouvoir tenir pendant 6 minutes.